洗面所の湿気対策【新聞紙と扇風機でカビ予防】

以前、新聞紙でお部屋の湿気対策についてお話しました。 >>前回の部屋の湿気対策の記事はこちら 今回は、特に湿気対策がしにくい洗面所について 詳しくお話させていただきます。 週に一度は扇風機で空気を動かそう 前回お話させていただいたとおり、 部屋の湿気は新聞紙を吊るしておくだけでも かなり取り除くことができます。 ただ、洗面所は毎日大量の…

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ごまペーストで骨粗しょう症予防【たけしの家庭の医学で紹介】<10月20日>

10月20日のたけしの家庭の医学で、 ごまに牛乳の10倍カルシウムがあることや、 亜鉛や鉄分などのミネラルが豊富なので 骨粗しょう症予防に効果的であると紹介されました。 ごまペーストなら1日大さじ3/4でOK 骨粗しょう症予防のためには、 ごまペーストが最も吸収率が高いです。 ごまペーストであれば、 1日大さじ3/4で必要な栄養素が…

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ガンマオリザノールの話【こめ油よりもサプリやライスミルクが手軽】<たけしの家庭の医学>

10月20日の家庭の医学で、 動脈硬化予防にこめ油が効果があるという話がありました。 こめ油に含まれるガンマオリザノールが 余分なコレステロールの吸収を抑えてくれて、 抗酸化作用も持っています。 明日スーパーからこめ油が売り切れで消えるかもしれませんね^^; ガンマオリザノールのサプリ 毎日こめ油を撮り続けるのはなかなか大変。 いいサプ…

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